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              哺乳期能吃雪糕嗎

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              哺乳期能吃雪糕嗎

                冰涼的雪糕能幫人們帶走夏季的暑熱,但是卻不是每個人都可以盡情享受雪糕帶來的這種涼爽。哺乳期媽媽的飲食對寶寶的健康有很大的影響,雪糕過涼,哺乳期媽媽吃多了容易出現腹瀉腹痛的癥狀。所以哺乳期媽媽應少吃雪糕。

                當然,雪糕并不是哺乳期的禁吃品。如果在酷暑炎夏,媽媽可以吃一點點雪糕解解饞,具體情況因媽媽和寶寶身體不同而定。有些媽媽吃過雪糕后會出現腹瀉的現象,這樣即使只吃了一點點,寶寶通過奶水也會吃到,會引起寶寶腹瀉或者其他疾病。

                所以雪糕這種冰凍食物哺乳期的媽媽還是少吃為妙。最好吃水果也要溫著吃,這樣對寶寶也有益。


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              哺乳期媽媽吃雪糕的危害

                1、由于哺乳期媽媽的胃腸功能較弱,吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,出現腹痛、腹瀉等癥狀。

                2、由于哺乳期媽媽的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫,如果吃太多雪糕之類的冷飲,充血的血管突然收縮,血液減少,可致局部抵抗力降低,使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人,引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

                3、哺乳期媽媽不要過多吃雪糕冷飲,因為會通過乳汁影響到寶寶,抵抗力弱的寶寶難以適應乳汁的變化,就很容易發生腹瀉。尤其在寶寶已經拉肚子了或是胃腸不好的時候,媽媽就更不應該喝冷飲吃雪糕了。


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              哺乳期能吃冷飲嗎

                哺乳期最好不要吃冷飲。因為哺乳期媽媽的飲食會通過乳汁影響寶寶的身體健康。如果媽媽吃太涼的東西,受不了的寶寶可能會出現拉肚子的現象。所以為了寶寶健康,媽媽們在哺乳期最好不要吃冷飲。

                哺乳期媽媽的胃腸功能較弱,吃過多的生冷食物后,容易使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,出現腹痛、腹瀉等癥狀。不僅如此,由于哺乳期媽媽的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫,如果吃太多雪糕之類的冷飲,充血的血管突然收縮,血液減少,可致局部抵抗力降低,使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人,引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

                哺乳期的媽媽若吃多了冷飲食物,對自身健康并沒有什么影響,但會通過乳汁影響到寶寶,抵抗力弱的寶寶難以適應乳汁的變化,就很容易發生腹瀉。并且像冰鎮西瓜等冰鎮水果,媽媽也要當心。如果媽媽吃了冰冷的食物,最好過半個小時至一個小時以后再給寶寶哺乳。


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              哺乳期吃雪糕的注意事項

                炎炎夏日,吃一根雪糕可以解渴鎮暑,但是哺乳期的媽媽最好不要吃雪糕。如果要吃雪糕,也要注意以下的三點注意事項:

                1、每次吃雪糕只能最多半根:如果一時嘴饞,媽媽可以吃一點雪糕,但每次不要吃太多,最多只能吃半根。

                2、吃雪糕等生冷的食物后要半小時到一小時后才能給寶寶喂奶:而且最好過半個小時至一個小時以后再給寶寶哺乳,可以降低寶寶拉肚子的機率。

                3、冰鎮水果等少吃為好:哺乳期媽媽還是要少吃冰鎮的食物,像冰鎮西瓜等冰鎮水果,媽媽也要當心,少吃為妙。
               


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              哺乳期不宜多吃的食物

                媽媽在哺乳期間,為了自己和寶寶的健康,應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊偏好食物,以免破壞影響哺乳效果。所以哺乳期應少吃以下食物:

                1、會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽水、人參等食物。

                2、刺激性的東西:產后飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

               ?、倬疲阂话愣?,少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲。

               ?、诳Х龋簳谷梭w的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽咪來說,應有所節制地飲用或停飲。

               ?、厶^刺激的調味料:如辣椒等物,哺乳媽咪應加以節制。

                3、油炸食物、脂肪高的食物:這類食物不易消化,且熱量偏高,應酌量攝取。

                4、香煙和煙草:如果哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶貝吸收。研究顯示,尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽咪最好能戒煙,并避免吸入二手煙。

                5、藥物:對哺乳媽咪來說,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶貝受到影響,但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前,要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況,以便醫生開出適合服用的藥物,并選擇持續時間較短的藥物,達到通過乳汁的藥量最少。

                另外,媽咪如果在喂了寶貝母乳后服藥,應在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶貝,這樣寶貝才會更加安全。

                6、過敏的情況:有時新生兒會有一些過敏的情況發生,產后媽咪不妨多觀察寶貝皮膚上是否出現紅疹,并評估自己的飲食,以作為早期發現早期治療的參考。因此,建議產后媽咪喂母乳,并避免吃到任何可能會造成寶貝過敏的食物。


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