广东体彩网

      <var id="skdnh"><ol id="skdnh"><big id="skdnh"></big></ol></var>
      1. <acronym id="skdnh"></acronym>

      2. <output id="skdnh"><form id="skdnh"></form></output>
          1. <dl id="skdnh"><legend id="skdnh"><blockquote id="skdnh"></blockquote></legend></dl>

            1. <code id="skdnh"></code>

              知 識 百科

              兒童營養食譜

              +1

              3歲寶寶食譜
                為了維持寶寶正常生理功能和滿足生長發育的需要,每日必須供給寶寶六種人體不可缺少的營養素。1-3歲寶寶每日所需的六大營養素為:蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。
                1、素食早餐三明治食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水。做法:把雞蛋洗凈放入鍋中,倒入水,大火煮開后,改成中火煮8分鐘即可,取出自然冷卻。將酸黃瓜切片,生菜洗凈瀝干水分,煮好的雞蛋切成薄片。吐司面包放入面包機中,按下開關,等待自動彈起即可拿出,切去土司面包片的四邊,鋪上一層千島醬。再鋪上一層番茄醬,一片生菜,一片乳酪,一層雞蛋片。接著放上一層酸黃瓜片。最后再鋪上一層土司。用牙簽固定好后,將三明治對角切開即可。
                2、迷你水果三明治食材:土司4片、獼猴桃1個、草莓果醬1大匙、果醬1勺。將吐司片切去四邊的硬邊。取1片吐司片涂上草莓醬,蓋上吐司片。在吐司片上放上獼猴桃片。再蓋上1片吐司片,在吐司片上涂上菠蘿醬,再取最后吐司片蓋在最上面,再對切成小三角形。

              更多3歲寶寶食譜>>

              1歲寶寶多鐵食譜給1-3歲寶寶制定食譜的原則

              4歲寶寶食譜
                飲食首要一條是對孩子的食物巧加選擇,選擇那些無農藥污染、無霉變、硝酸鹽含量低,且新鮮干凈的食物,如米、面、豆類、芹菜、蔥、蒜、韭菜、土豆、蘿卜、地瓜等。
                1、魚子醬花瓣飯團食材:米飯、蝦皮、熟豌豆、胡蘿卜丁、魚子醬、鹽、色拉油。原料備齊,鍋里放少許油,放入蝦皮翻炒。胡蘿卜切丁。等蝦皮微微泛黃后,加入胡蘿卜繼續翻炒片刻。然后將熟豌豆、炒好的蝦皮、胡蘿卜丁一起放入米飯中。再加適量的鹽,將所有原料翻拌均勻。取一個梅花壓模,將米飯填入其中壓成梅花飯團。最后把魚子醬放在飯團上即可擺盤食用。
                2、黑椒土豆南瓜臘腸飯食材:臘腸80克、馬鈴薯丁60克、南瓜100克、洋蔥50克、調和油適量、食鹽適量。準備好米飯。臘腸、洋蔥切丁,南瓜和土豆去皮切丁。鍋里熱油,油熱后,放進洋蔥丁,炒香,加入臘腸丁,煸炒出臘腸油和洋蔥油,盛出備用。留下鍋里的油倒入土豆翻炒,土豆變色后倒入南瓜拌炒,待南瓜變軟倒入適量白開水沒過它們。小火燉煮5分鐘,將米飯倒入攪拌,撒上黑胡椒粉和食鹽,燜煮3分鐘。當水分燜干后,關火,將所有材料盛出,土豆飯晾涼后,拌入之前盛出的臘腸和洋蔥酥,將米飯做成飯團即可。

              更多4歲寶寶食譜>>

              4歲寶寶都有哪些年齡特點怎樣安排3至4歲寶寶飲食

              5歲寶寶食譜
                每餐膳食應有幾種食物組成,一般要包括充足的谷類或根莖類來提供基本的熱量,其次要含有動植物蛋白質,再有要含有豐富的蔬菜和水果,提供身體必需的維生素和無機鹽。最后脂肪、油、糖也是必不可少的,滿足熱能需要。
                1、愛心蔬菜蛋餅食材:南瓜50克、土豆1個、豌豆50克、雞蛋3個、胡蘿卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄欖油適量。做法:將新鮮豌豆剝出。土豆切絲。南瓜要連皮切絲,雞蛋敲散。豌豆煮熟,平底鍋入少量橄欖油,將南瓜絲、土豆絲放入炒熟,加鹽調味。將打散的雞蛋淋入土豆和南瓜中,慢慢烘熟。雞蛋餅外圈慢慢熟后,用鍋鏟推一下,防止粘鍋。均勻撒入煮熟的豌豆,再撒入切絲的奶酪。
                2、Q版雞蛋盅食材:雞蛋2個、沙拉醬、肉松、核桃碎、香菜末、鹽、黑胡椒少許。做法:用雞蛋器把雞蛋煮熟。煮熟后把蛋黃掏出來。準備好沙拉醬,肉松,核桃碎,香菜末,鹽,黑胡椒等材料。在蛋黃里加入沙拉醬,加入肉松,核桃碎,香菜末,鹽,黑胡椒碎攪勻。將攪拌好的蛋黃放入雞蛋清中即可。

              更多5歲寶寶食譜>>

              2-5歲寶寶怎樣接觸音樂?4-6歲寶寶美味牛羊肉食譜

              6歲寶寶食譜
                寶寶最好每天攝入以下的食物,谷類(米飯、面條等)每日180-260克;蔬菜類每日200-250克;禽畜肉類每日30-40克;蛋類每日60克;奶類每日200-300克;或相當量的奶制品;大豆及豆制品每日25克。
                1、憤怒的小鳥玉米窩頭食材:玉米粉100克、雞蛋白(適量)、小麥面粉90克、糯米粉30克、糖粉10克、黑芝麻粉適量、可可粉10克。做法:將主面團材料中的玉米粉、糯米粉、中筋面粉與糖粉混合均勻,加入100克清水,攪拌均勻,揉合成均勻的面團。將裝飾面團用的60克面粉分成三份,分別加入可可粉和黑芝麻粉,揉和搓圓成小面團。分切成30克左右的一個的小劑子,將小劑子逐一搓圓,用稍粗一點的圓頭小棍頂住中間,用掌心搓捏成圓錐狀。將裝飾的面團分別做成眉毛和眼睛,貼上。再做出嘴巴和雞冠的形狀貼上,蒸熟即可。
                2、玉米煎餅食材:玉米半個、小麥面粉40克、雞蛋3個、毛豆適量、色拉油少許、食鹽少許、水50克、白糖適量。做法:玉米取粒,毛豆取粒備用。水里加面粉先攪拌均勻,挨個加入雞蛋拌勻。加入毛豆和玉米粒,加適量糖或鹽拌勻。鍋里加少許油,倒入蛋液一面凝固后翻面繼續煎至凝固即可。裝盤,卷起或切塊食用。

              更多6歲寶寶食譜>>

              對0-6歲寶寶進行數學教育0-6歲寶寶探索智能培養

              不吃早餐的危害
                1、早飯與晚上的吃飯時間相隔約有10個小時以上,如果不及時進早餐,大腦處于饑餓狀態。以這樣的狀態去上課,會精神不振,學習能力下降。
                研究表明,不吃早飯的孩子上第二節課的時候就開始出現注意力不集中、有小動作等現象,他們往往腦功能降低,學習效率下降,被誤認為是多動癥。而且早飯沒吃,中午就會大量進食,這樣會使胃壁一下子處于緊張狀態,時間久了易生胃病。
                2、長期不吃早餐易使人發胖。早飯與午飯相隔時間過長,大腦不斷受到饑餓信號的刺激,使人產生空腹感。這樣,中午吃進的食物特別容易被腸胃吸收,更容易形成皮下脂肪。而且,由于吃得過多,食物消化后多余的糖分大量進入血液,容易形成脂肪。
                3、空腹的時候,人體內膽囊中的膽固醇飽和度比較高,容易形成膽結石。長期下去,人體內的平衡系統遭到破壞,容易導致貧血營養不良。

              更多不吃早餐的危害>>

              女性若不吃早餐更容易生女孩細數不吃早餐有何危險?

              小兒厭食的原因
                1、飲食無規律,無固定進食時間,進食時間延長或縮短,正常的胃腸消化規律被打亂。
                2、片面追求高營養,肉蛋奶無節制地填喂,損傷胃腸,引起消化不良。
                3、零食不斷,嘴不停,胃不閑,導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。
                4、飲料、雪糕、巧克力等高熱量,使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓。
                5、進食環境差,邊吃邊玩,或進食時家長逗弄、訓斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。
                6、家長過分關注孩子進食,使孩子產生逆反心理,進而以拒食作為提條件的籌碼。
                7、運動不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強化。
                8、服藥太多或濫用保健補品,增加胃腸消化吸收的負擔。

              更多小兒厭食的原因>>

              小兒厭食的原因有哪些?小兒厭食都有哪些表現

              小兒偏食挑食的原因
                1、長期飲食單調。這有兩種情況,一是長期食用某一食物而產生膩感,最后不愛吃它。二是對長期食用的食物習而慣之,導致排斥某些新加入的口味有異的食物。
                2、受到家長偏食的影響。家長要以身作則,不要偏食。
                3、一時對一些食物不適應,如吃了制作、保存不當的食物,或因病吃了不宜吃的膩性食物等而大倒胃口,演變為固定的偏食。
                4、愛吃零食、過多地吃零食造成偏食。一方面,零食吃多了影響食欲,久之形成偏食。又一方面,愛吃零食尤其只吃精加工的零食,會使幼兒的口味日益乖巧”,更不易接受蔬菜或其它加工較粗的飯菜。
                5、有的家庭邊吃飯邊看電視,或邊吃邊玩,這樣會使孩子分散注意力,不能專心吃飯。有的家庭孩子吃飯時,家長盯著他恐怕他吃不飽,吃不好,慢慢地孩子會把進食當做威脅大人的一種手段,用吃飯慢來換取大人對他的注意和關懷,久而久之形成的習慣,家長越著急讓他吃,他越是不好好吃。


              更多小兒偏食挑食的原因>>

              怎樣讓孩子不挑食偏食?寶寶挑食、偏食的四大主要原因

              ?
              相關專家達人解答
              向專家提問,十分鐘有問必答

              提示:如果您沒找到滿意的內容,請到育兒問答向專家提問吧。

              育兒熱詞
              還有更多兒童營養食譜的問題?

              詞條信息

              詞條分類:營養百科

              詞條時期:

              ?
              ?
              万盛| 会同| 肇庆| 头道湖| 海宁| 鄄城| 宣威| 张家港| 阿里山| 三穗| 原阳| 雷波| 曲周| 英吉沙| 浦城| 西昌| 丹巴| 云县| 宁海| 呼伦贝尔| 乐东| 泉州| 东乡| 榆林| 花都| 集安| 尼木| 习水| 安图| 朔州| 元氏| 太仆寺旗| 衡山| 防城港| 通州| 景谷| 旌德| 溧阳| 特克斯| 德安| 科尔沁左翼中旗| 汾西| 肥西| 二连浩特| 海林| 唐山| 拜城| 台前| 淮南| 涟水| 华亭| 新化| 浠水| 康县| 龙海| 仪征| 涞水| 大邑| 额敏| 通海| 巴林左旗| 武平| 内邱| 昌吉| 盘县| 乌拉特前旗| 木垒| 延长| 铁岭| 阿城| 东港| 绥宁| 襄阳| 建平县| 涪陵| 玛曲| 三都| 新源| 仙游| 贞丰| 灌阳| 博湖| 廉江| 湘潭| 香格里拉| 突泉| 崇信| 栾城| 台北市| 栾川| 威海| 宁安| 荔浦| 桐乡| 连州| 清水河| 蓝山| 乌鲁木齐牧试站| 赤峰| 合肥| 五指山| 长乐| 大方| 攀枝花| 阿合奇| 城固| 阿里| 果洛| 察尔汉| 麻栗坡| 帕里| 澄江| 神池| 磐石| 桃源| 辉南| 吴堡| 醴陵| 连平| 天池| 乌兰浩特| 托托河| 桦川| 名山| 三穗| 偃师| 锡林浩特| 延庆| 建阳| 且末| 三穗| 临江| 兴海| 合肥| 贞丰| 临高| 翼城| 定边| 太谷| 正镶白旗| 巴音布鲁克| 林西| 雷州| 五峰| 安义| 海安| 苏家屯| 青州| 景洪| 宁县| 独山| 钦州| 楚州| 汤河口| 大方| 西畴| 平果| 隰县| 青龙山| 漳浦| 丹阳| 马祖| 吴县东山| 德令哈| 元谋| 黟县| 象山| 烟筒山| 头道湖| 额尔古纳| 大邑| 额尔古纳| 沿河| 奉贤| 东乌珠穆沁旗| 永丰| 丽江| 海口| 青川| 清镇| 封开| 东至| 刚察| 丰镇| 吉林| 都匀| 忻州| 顺昌| 高力板| 望都| 江浦| 泸溪| 小渠子| 额济纳旗| 南阳| 永春| 江永| 衡东| 宜昌县| 太原| 赫山区| 牙克石| 尼勒克| 泰兴| 突泉| 井冈山| 明光| 高力板| 扎鲁特旗| 江华| 汉沽| 武穴| 宜宾县| 德钦| 南汇| 澜沧| 中甸| 屏山| 海口| 兴义| 灌南| 灵寿| 城步| 东光| 安岳| 铜川| 海洋岛| 上思| 登封| 高州| 额敏| 兴山| 江口| 东川| 泊头| 开鲁| 双阳| 琼中| 黄茅洲| 永吉| 宜良| 仪征| 峰峰| 兴和| 衡南| 巴盟农试站| 博山| 大足| 巩留| 织金| 板栏| 绥滨| 阜城| 屯留| 绿葱坡| 磐石| 大兴安岭| 巴楚| 内邱| 兰坪| 寿县| 峄城| 玉林| 阿里| 子长| 吉首| 察哈尔右翼中旗| 陶乐| 建平县| 泸定| 前郭| 杭锦后旗| 寻乌| 易门| 信都| 壤塘| 青神| 灌南| 灵台| 固安| 土默特右旗| 东山| 额敏| 禄劝| 潜山| 松原| 韦州| 永福| 巴音布鲁克| 无棣| 弥渡| 汉沽| 锡林高勒| 山丹| 郑州| 阿拉尔| 汉源| 遂溪| 大兴| 巢湖| 永宁| 武川| 富顺| 门源| 武清| 宁陵| 武定| 邯郸| 沐川| 汾西| 阳山| 那坡| 广宗| 惠民| 灵台| 托克逊| 分宜| 宁海| 滕州| 榆树| 上林| 长阳| 巴彦诺尔贡| 浑源| 平乐| 伊宁县| 阳原| 当涂| 涪陵| 眉县| 信阳地区农试站| 裕民| 南县| 罗平| 唐海| 松原| 磐石| 朝阳| 元阳| 天长| 通渭| 西丰| 马坡岭| 泉州| 托里| 华坪| 莘县| 万安| 吉林| 偏关| 公安| 浦城| 宣威| 金佛山| 玛纳斯| 濮阳| 天长| 黄泛区| 兴山| 乌什| 麟游| 盘山| 雷波| 和布克赛尔| 固原| 青浦| 崆峒| 温江| 商河| 屯溪| 揭西| 万州龙宝| 三门峡| 雷波| 金山| 陈家镇| 鸡泽| 乾县| 临江| 罗平| 普格| 荥阳| 突泉| 娄底| 索县| 东方| 石首| 平果| 玛曲| 新晃| 桦南| 乐亭| 汉川| 桥口| 名山| 青神| 水城| 江浦| 索县| 敦化