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              順產后多久可以用收腹帶

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              順產
                順產,是一種分娩方式,即陰道分娩,是一個自然的生理過程,在產程中,經過產道的擠壓,胎兒呼吸道內的液體大部分排出,有利于出生后開始建立呼吸循環。順產比剖腹產好,因為剖腹產的新生兒,呼吸道內往往有液體潴留,故發生窒息,呼吸系統合并癥的機會更多。
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              我的順產經歷“順產”怎樣才能“順利”?

              順產后多久可以用收腹帶
                懷孕期間,子宮變大、腹壁松弛,再加上順產時太用勁兒,都會導致產后肚子變大、腹肌變松。因此,在順產后一周內用收腹帶是有好處的,最好再順產后第三天開始使用。但收腹帶不能一天到晚都系著,躺在床上或坐著休息時應該解開,等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環,限制腰肌、腹背的活動,令恢復時間延長。順產7天后,如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班,也可以短時間使用收腹帶。不過穿上一兩個小時后,就應該解開,讓腰腹放松一會兒。
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              收腹帶正確的使用方法
                收腹帶應在每天飯后半小時,排尿之后戴上,就寢前取下。同時,收腹帶的使用,也要因人而異。正常分娩的產后,應加強鍛煉,經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產后操,而不宜長期依賴收腹帶。
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              腹帶挑選
                購買收腹帶時,要注意挑選材質柔軟、透氣性強的產品。
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              長期使用收腹帶的壞處
                長期使用收腹帶,會導致血脈不暢,從而引發下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。另外,產后束腰太緊,還會造成腹壓增高,使生殖器官韌帶的支撐力下降,從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈,陰道前壁或后壁膨出等,并易誘發盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。
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              產后塑身
                愛美的媽媽注意了,生產過后一定要綁腹帶,最好連睡覺也不例外。這樣不但可以幫助身材的恢復,還有預防內臟下垂和皮膚松弛、消除妊娠紋的作用。不過,要用真正為孕婦生產的腹帶,是一條長條狀的帶子,可以自由綁腹,由下往上沿著身體曲線纏綁,這樣才能將下垂的腹部完全提起并予以支撐、塑型。此外,產婦雖然應避免勞動,但適度運動以消除腰部、臀部的贅肉、恢復彈性是有必要的。一般來說,產后14天就可以開始進行腹肌收縮、仰臥起坐等運動,喜歡有氧舞蹈的媽媽,則要等上6周才可以重新開始??傊?,產后運動要持之以恒,效果將出奇的好?!?br/>更多產后塑身>>

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